Skip til primært indhold

Podcast: Lad os tale om psykisk sygdom

Lyt til vores podcast ”Lad os tale om psykisk sygdom” og hør om hvordan det er at leve med en psykisk sygdom.

Om podcasten

”Lad os tale om psykisk sygdom” er lavet i et samarbejde mellem fagpersoner og brugere af psykiatrien. Bag podcasten står PsykInfo Region Sjælland og PsykInfo Region Syddanmark.

Podcasten kan høres på Podbean og kan også findes på Spotify, Google Podcasts eller Apple Podcasts:

Lyt til podcasten via Podbean (åbner i ny fane)

Vi håber, du har lyst til at lytte med - der ligger allerede mere end 30 afsnit klar til dig.

Hvilke emner berører podcasten?

I oversigten herunder kan du læse mere om de forskellige emner, som vores podcast sætter fokus på. Der er link til de enkelte afsnit:

ADHD

"Der er nogen, der muntert kalder det: Alle Drenge Har Det. Altså, A-D-H-D. Det er nok lidt af en omskrivning, vil jeg sige, fordi jeg har set rigtig mange piger have det. Vi opdager desværre pigerne lidt senere end drengene," fortæller sygeplejerske og forløbskoordinator Marianne Sørensen. ADHD og "den stille variant" ADD bliver oftere opdaget tidligt ved drenge end ved piger, hvilket tyder på en underdiagnosticering. Det kan have stor påvirkning på voksenlivet og alt hvad dette indebærer, hvis den rette behandling ikke bliver sat i gang. Heldigvis er der flere behandlingsmetoder, der viser sig at være til gavn for de diagnosticerede. Dette er første afsnit i miniserien om ADHD.

Lyt til afsnittet.

I første afsnit om ADHD fortalte Marianne Sørensen om, at diagnosticeringen for piger ofte sker senere end hos drengene. I dette afsnit fortæller Nicklas Bekker om, hvordan det har påvirket hans liv, at udredningen først skete mere end 10 år inde i voksenlivet. I dag er Nicklas 30 år gammel, og selvom ADHD-diagnosen stadigvæk er en ny del af hans liv, er han i dag også EN AF OS-ambassadør. 

Lyt til afsnittet

Angst

I de tidlige folkeskoleår stod den på mobning for Maria Knudsen. Mobningen førte til en lang række usikkerheder. Disse udviklede sig yderligere til angst og depression. Hverken psykologsamtaler, fuld opbakning fra forældrene eller medicinering kunne få Maria tilbage på sporet. Indtil hendes mor en dag foreslog noget helt bestemt. Spoler man tiden frem til i dag er Maria 28 år,  sygeplejerske og EN AF OS-ambassadør. I dette afsnit kan du høre om, hvordan Marias tro på sig selv fik hende igennem nogle meget svære perioder.

Lyt til afsnittet

Angst og bekymring er grundlæggende følelser, som alle kender. Men følelserne kan blive så stærke, at hverdagen forstyrres. Ikke mindst for børn og unge. I dette afsnit taler psykolog Søren Benedikt Pedersen og EN AF OS-ambassadør Ida Pedersen, der er forælder til en datter med angst, om hvordan det er at leve med angst og hvordan man bedst kan hjælpe børn med at overvinde og håndtere angst og bekymring.

Lyt til afsnittet

Børn og unge

"Det er aldrig en som pårørende, der bliver husket," fortæller Christian, der af flere omgange har været pårørende til personer i familien med psykisk sygdom. Julie på 15 år fortæller også om, hvordan det er at være pårørende til en mor, der har borderline. I første del af dette afsnit taler Nicolas Hansen med Christian og Julie om, hvilke udfordringer der kan være som pårørende. Hvad er mest lærerigt? Hvilke frustrationer medfølger? I anden del fortæller PsykInfo-konsulent Hanne Bro om, hvad det har af betydning for børn og unges mentale tilstand, familiære relationer og sociale liv, når man vokser op som pårørende.

Lyt til afsnittet

Angst og bekymring er grundlæggende følelser, som alle kender. Men følelserne kan blive så stærke, at hverdagen forstyrres. Ikke mindst for børn og unge. I dette afsnit taler psykolog Søren Benedikt Pedersen og EN AF OS-ambassadør Ida Pedersen, der er forælder til en datter med angst, om hvordan det er at leve med angst og hvordan man bedst kan hjælpe børn med at overvinde og håndtere angst og bekymring.

Lyt til afsnittet

Depression

"Det føles som at falde ned i mørkt vand og se overfladen forsvinde længere og længere væk, uden at man kan gøre noget", fortæller Christina, der er EN AF OS-ambassadør og har depression tæt inde på livet. I dette afsnit sætter vi fokus på depression, når vi taler med Christina og psykolog Glennie Almer, der også har personlig erfaring med depression, om hvordan det føles at have en depression, hvilken type behandling der findes og hvordan man kan komme sig fra en depression.

Lyt til afsnittet

Naturen

I dette afsnit fortæller EN AF OS-ambassadør Vibeke Andersen om, hvordan naturen og motion var med til at ændre hendes liv til det bedre, og gjorde det nemmere for hende at håndtere sin psykiske sårbarhed der kommer af diagnosen paranoid skizofreni. Optagelserne foregik i skoven, og derfor kan vinden i bladene lyde som baggrundsstøj.

Lyt til afsnittet

EN AF OS-ambassadør Pernille Frandsen er taget med journalist Nicolas Hansen til Sydfyn, hvor naturvejleder og -terapeut Simon Høegmark byder velkommen i sin have omringet af natur. Omringet af fuglefløjt, med kaffe på bordet, fortæller Pernille, hvordan hun bruger naturen til at finde roen, når barndomstraumerne gør ekstra ondt, og Simon fortæller om en helt særlig oplevelse med sig selv i den norske natur.

Lyt til afsnittet

”Jeg oplevede at for hver episode jeg kom ud for, så blev der klippet et lille stykke af målebåndet. Jeg blev ikke stærkere og stærkere. Tværtimod blev jeg svagere og svagere”, fortæller René Pamperin, der var udsendt som officer til Afghanistan med det første hold i 2006. Efter et års udsendelse blev René sygemeldt og diagnosticeret med PTSD. René fortæller i dette afsnit om, hvordan han fandt ro, styrke og håb ved at arbejde i sin have, hvilket senere førte til, at han stiftede foreningen Veteranhaven, der med naturoplevelser, fællesskab og medbestemmelse i centrum hjælper bl.a. andre veteraner med PTSD.

Lyt til afsnittet

OCD

I dette afsnit kan du møde filminstruktør Tone Ottilie, der har instrueret kortfilmen 'Katastrofer', om Liv, der lider af OCD og er hårdt plaget af tvangstanker om skidt og bakterier. Tone er selv diagnosticeret med OCD og fortæller her, med udgangspunkt i sin egen erfaring, hvordan hun har arbejdet med at skildre OCD på det store lærred, og hvorfor det er vigtigt at skabe mere viden i samfundet om diagnosen. 

Lyt til afsnittet

Personlighedsforstyrrelser

I dette afsnit fortæller Camilla og hendes far sammen om tiden før, under og efter, at Camilla fik diagnosen borderline. Deres fortælling handler om, hvordan psykisk sårbarhed påvirker hele familien. Siden Camilla var lille, har hun haft et tæt forhold til sin far, og derfor holder de også EN AF OS-oplæg sammen. Det er en fælles fortælling et forløb, der ramte hele familien.

Lyt til afsnittet

I dette nye afsnit i vores serie om fordomme og fakta, kigger vi nærmere på personlighedsforstyrrelser. Med afsæt i diagnosen borderline personlighedsforstyrrelse, dykker vi ned i hvad det vil sige at ens personlighed er forstyrret og hvordan det føles at have en personlighedsforstyrrelse.

Lyt til afsnittet

PTSD

”Jeg oplevede at for hver episode jeg kom ud for, så blev der klippet et lille stykke af målebåndet. Jeg blev ikke stærkere og stærkere. Tværtimod blev jeg svagere og svagere”, fortæller René Pamperin, der var udsendt som officer til Afghanistan med det første hold i 2006. Efter et års udsendelse blev René sygemeldt og diagnosticeret med PTSD. René fortæller i dette afsnit om, hvordan han fandt ro, styrke og håb ved at arbejde i sin have, hvilket senere førte til, at han stiftede foreningen Veteranhaven, der med naturoplevelser, fællesskab og medbestemmelse i centrum hjælper bl.a. andre veteraner med PTSD.

Lyt til afsnittet

Pårørende

"Det er aldrig en som pårørende, der bliver husket," fortæller Christian, der af flere omgange har været pårørende til personer i familien med psykisk sygdom. Julie på 15 år fortæller også om, hvordan det er at være pårørende til en mor, der har borderline. I første del af dette afsnit taler Nicolas Hansen med Christian og Julie om, hvilke udfordringer der kan være som pårørende. Hvad er mest lærerigt? Hvilke frustrationer medfølger? I anden del fortæller PsykInfo-konsulent Hanne Bro om, hvad det har af betydning for børn og unges mentale tilstand, familiære relationer og sociale liv, når man vokser op som pårørende.

Lyt til afsnittet

"Hvis du spurgte mig, så havde jeg en fin barndom. Det har altid været mit billede, fordi jeg har undertrykt alt det ubehagelige, der er sket, så det har bare sat sig som mønstre i min krop," fortæller 34-årige Karin Mikkelsen. Som 4-årig blev Karin Mikkelsen med sin lillebror sendt på børnehjem, fordi deres mor var psykisk syg. Karin fortæller i dette afsnit om, hvordan livet som pårørende til en mor med paranoid skizofreni har været – og hvordan situationen i dag ser ud 30 år senere.

Lyt til afsnittet

At være pårørende til et menneske med psykisk sygdom kan være forbundet med både afmagt og frustrationer. Som pårørende kan du være en støtte for den, der er i behandling, men du kan også opleve at stå i svære situationer, hvor du kan have brug for at tale med andre, der også har oplevet at være pårørende. I dette podcastafsnit møder du Laila og Malene, der begge er pårørendepeer-medarbejdere i Psykiatrien Region Sjælland og tilbyder samtaler til voksne pårørende i Psykiatrien, der har brug for at tale med en uvildig ligesindet, der selv kender til livet som pårørende.

Lyt til afsnittet

Recovery – om at komme sig fra psykisk sygdom

I dette afsnit dykker vi ind recovery-begrebet. Vi taler om klinisk og personlig recovery, og om hvad der betyder noget i processen mod et liv, hvor psykisk sygdom fylder mindre og mindre. 

Lyt til afsnittet

I dette afsnit dykker vi videre ind recovery-begrebet. Vi taler ud fra recovery-modellen CHIME, hvor det første bogstav "C" står for "Connectedness" eller "Samhørighed". I dette afsnit taler vi om hvad samhørighed betyder i en recovery-proces.

Lyt til afsnittet

H står for Hope eller Håb i recovery-modellen CHIME. I dette afsnit taler vi om hvad håb er for en størrelse og hvad det betyder i recovery-proces.

Lyt til afsnittet

I står for Identity eller Identitet i recovery-modellen CHIME. I dette afsnit taler vi om hvad identitet er for en størrelse og hvordan identitet både betyder noget og kan forandre sig i et forløb med at komme sig fra psykisk sygdom.

Lyt til afsnittet

M står for Meaning eller Mening i recovery-modellen CHIME. I dette afsnit taler vi om de helt store spørgsmål - hvad er meningen med det hele og kan man finde mening med og i sin psykiske sygdom? Og er mening noget man finder alene eller sammen med andre?

Lyt til afsnittet

E står for Empowerment i recovery-modellen CHIME. I dette afsnit taler vi om at holde fast i alt det man stadig kan, selvom man er inde i en svær periode med psykisk sygdom. Vi taler om hvad det betyder for en recovery-proces stadig at kunne handle og gøre det der er vigtigt for én. Og vi taler om hvordan vi kan støtte andre til at få øje på styrker og ressourcer, når livet er svært og sygdom fylder.

Lyt til afsnittet

Selvskade

Hør med i dette afsnit om selvskade, når EN AF OS-ambassadør Line Marie, specialpsykolog Charlotte Juul og specialsygeplejerske Christina Nøhr taler om bl.a. mestringsstrategier og hvordan man bedst går sammen for at afhjælpe selvskadende adfærd. Særligt unge mennesker er i risiko for at selvskade. 32 pct. af unge i alderen 18-25 år har skadet sig selv på et tidspunkt i deres liv. Problemet er, at rigtig mange ikke søger hjælp. Derfor kan støtte fra familie og omgangskreds være en hjælp til at komme videre. Afsnittet består af sammenklip fra en online livetalk afholdt tidligere på året.

Lyt til afsnittet

Særligt unge mennesker – uanset køn – skader sig selv. Uanset hvilke grunde man har til selvskade, har man brug for hjælp til at komme videre. Problemet er, at rigtig mange ikke søger hjælp. Derfor kan støtte fra familie og omgangskreds være en hjælp til både at søge hjælp og at komme sig. En EN AF OS-ambassadør, der har erfaring med selvskade, og en behandler fra Psykiatrien, sætter i dette podcast-afsnit fokus på, hvordan man bedst går sammen for at afhjælpe selvskadende adfærd.

Lyt til afsnittet

Skizofreni

EN AF OS-ambassadør Benjamin Seemann fik i 8. klasse stillet diagnosen hebefren skizofreni. Han fortæller om, hvordan det var at leve med skizofreni i så ung en alder, fejlagtige antagelser om skizofreni, og hvordan stigmatiseringen er med til at bevare disse. Hvordan lærte han at håndtere synsforstyrrelserne? Hvornår fik han det godt igen? Det kan du høre meget mere om i dette afsnit.

Lyt til afsnittet

Til efteråret er det 10 år siden, at Linda Louise blev pårørende til sin ene søn, der fik diagnosen skizoaffektiv lidelse. Halvandet år efter blev tvillingebroren diagnosticeret med paranoid skizofreni. I dette afsnit fortæller Linda Louise om, hvordan tiden som pårørende har været fuld af udfordringer og søvnløse nætter, men samtidig formået at holde hovedet højt og modet oppe. I dette andet (ud af tre) afsnit om skizofreni fortælles der fra den pårørendes vinkel.

Lyt til afsnittet

I dette afsnit afsluttes trilogien om skizofreni. Ida Marie Jacobsen er overlæge på psykiatrisk afdeling i Aabenraa og er også en del af OPUS, som er et team, der beskæftiger sig med mennesker med nydiagnosticeret skizofreni. Foruden symptomer og diagnosticering, taler vi også om vigtigheden af at inddrage pårørende i processen, om at leve med det og om prognoserne for at blive raskmeldt igen.

Lyt til afsnittet

"Hvis du spurgte mig, så havde jeg en fin barndom. Det har altid været mit billede, fordi jeg har undertrykt alt det ubehagelige, der er sket, så det har bare sat sig som mønstre i min krop," fortæller 34-årige Karin Mikkelsen. Som 4-årig blev Karin Mikkelsen med sin lillebror sendt på børnehjem, fordi deres mor var psykisk syg. Karin fortæller i dette afsnit om, hvordan livet som pårørende til en mor med paranoid skizofreni har været – og hvordan situationen i dag ser ud 30 år senere.

Lyt til afsnittet

Søvn

Mange glemmer nok, hvor vigtig søvnen rent faktisk er for os mennesker. Psykolog Michael Danielsen har længe haft en særlig interesse menneskers søvnvaner. I denne første del (ud af to) om søvn fortæller Michael bl.a. om, hvilke faresignaler der typisk viser sig hos personer med begyndende søvnvanskeligheder, og hvordan disse kan påvirke både fysisk og kognitivt. Søvnvaner og mental sundhed påvirker hinanden på godt og ondt, og netop derfor er det så vigtigt at få opbygge viden omkring emnet.

Lyt til afsnittet

Mange glemmer nok, hvor vigtig søvnen rent faktisk er for os mennesker. Psykolog Michael Danielsen har længe haft en særlig interesse menneskers søvnvaner. I denne anden del om søvn og psyke snakker vi om, hvad du selv kan gøre for at få eller vedligeholde en god søvnhygiejne. Chefpsykolog hos Wellbeing Institute Michael Danielsen fremhæver 12 gode råd, der kan hjælpe med netop dette. 

Lyt til afsnittet

Andet

I podcastafsnittet "Indtryk, udtryk, aftryk - om kreativitet i hverdagen" fortæller EN AF OS ambassadør Nanna Juul Olsen og ergoterapeut Helle Andrea Petersen om kreativitet og hvad kreative aktiviteter kan gøre i hverdagen - både med og uden en psykiatrisk diagnose. 

Lyt til afsnittet

I dette afsnit taler vi om den psykiatriske behandlingsmetode ECT, der er bedre kendt som elektrochokbehandling. 

Lyt til afsnittet

I dette afsnit tager vi hul på en ny serie om fordomme og fakta – første gang med fokus på stigmatisering af mennesker med psykisk sygdom. I en snak med EN AF OS ambassadør, Charlotte Blixenkrone, projektleder i EN AF OS Anja Kare Vedelsby og forsker i filosofi og minoritetsstudier, Ditte Marie Munch-Jurisic undersøger vi, hvorfor fordomme og stereotyper om mennesker med psykisk sygdom opstår og hvordan de kommer til udtryk. Vi vender, hvad det kan have af konsekvenser, når mennesker stigmatiseres , og ikke mindst taler vi om, hvad vi kan gøre for at afstigmatisere psykisk sygdom.

Lyt til afsnittet

I dette afsnit fortsætter vi vores serie om fordomme og fakta, når vi kigger nærmere på diagnosticering i Psykiatrien. I en samtale mellem EN AF OS-ambassadør Jeff, sundhedsfaglig rådgiver Christel Svanhede og seniorforsker og klinisk psykolog Bo Bach dykker vi ned i nogle af de fordomme, der er udbredte omkring diagnosticering i Psykiatrien. Vi taler om, hvordan psykiatriske diagnoser stilles og hvilke behandlingsveje man kan møde i Psykiatrien. Og vi kigger nærmere på både hvordan diagnoser fungerer som arbejdsredskab for det sundhedsfaglige personale og hvordan det føles at modtage en diagnose – og hvilken stigmatisering, der potentielt følger med.

Lyt til afsnittet

"Det jeg er mest rørt over, er, at jeg nu kan være social med mine venner. Det har nok været den største forskel, den bedste forskel på at få medicin. Der er virkelig nogen, jeg har savnet," fortæller Jørgen Lambert, EN AF OS-ambassadør. Han har siden årtusindskiftet været en del af psykiatrien, og det har gennem tidens løb resulteret i nogle forskellige diagnoser. I dette afsnit fortæller Jørgen om, hvordan en ny diagnose og ny medicin har påvirket hans liv.

Lyt til afsnittet

"Har jeg ikke en plan, jeg kan forholde mig til, fungerer jeg ikke. Det giver mig sindsro at vide, hvad planen fremadrettet er og hvad planen har været indtil koordineringsmødet," fortæller Friedrik, patient i Lokalpsykiatri Vejle. Den udfordring har været tilstedeværende for personer med dobbeltdiagnoser i mange år. Joan Damgaard, sygeplejerske og forløbskoordinator Lokalpsykiatri Vejle, arbejder med netop den samarbejdsaftale, der blev godkendt mellem Region Syddanmark og de 22 kommuner i 2014. Bl.a. gør samarbejdsaftalen det muligt for et rusmiddelcenter at sende en henvisning direkte til psykiatrien, afvikle fælles koordineringsmøder med alle involverede og hjælper patienten med at få et overblik over behandlingsforløbet, som til tider kan være utroligt svært at overskue.

Lyt til afsnittet

APPFWU02V